3、燕麦片减肥
麦片低脂低热量，是所有减肥人士的最爱，而且燕麦片可以搭配出不同的吃法。参考国外健身人士晒出的减肥餐，可以看到是非常美味，但是热量也是极低的。推荐在燕麦片中加入坚果、水果、酸奶等食物，作为早餐或者主食也是很不错的！
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