女人都爱美，都想拥有迷人的身材，胖了的话都想减肥，女人再瘦都说要减肥，也不知道为什么，今天我就说说女人吃什么能减肥吧。青瓜，瓜含有的营养成分比较少而且能去掉体内过剩的脂肪，具有很好的通便作用。韭菜中含有较多的纤维且不容易被消化，因此可促进肠胃蠕动，从而可排除肠道中过多的养分。辣椒，辣椒中含有丰富辣椒素，能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内存储。白萝卜，萝卜含有芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，可避免脂肪在人体皮下堆积。减肥食谱一周瘦10斤？很多白领女性朋友都想减肥，但是苦于每天工作繁忙，没有太多的时间进行运动锻炼，很多女性朋友选择少吃或是不吃饭来减肥，然后节食减肥速度很慢，有时候难以抵御美食的诱惑，坚持也是困苦不堪！吃什么减肥最快那？下面就给你分享吃什么减肥最快的食谱让你，让你轻松瘦身愉快减肥！
吃什么减肥最快？不吃主食、不吃早餐、绝食减肥是目前常见的减肥误区。减肥食谱的指定应该应该遵从低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物；纤系等减脂植物的合理搭配；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量；使用减肥纤系等食品，既可以满足人体对营养素的需要，又要使能量的摄入低于机体的能量消耗，让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。
减肥食谱一周瘦10斤周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。贴心叮咛：减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!