外国女子21次受孕失败，闺蜜挺身为友代孕，获封“年度好闺蜜”称号。澳大利亚女子劳伦自从和丈夫结婚后，一直想要升级做父母，无奈总是怀不上，最后竟是闺蜜挺身而出要求为其代孕。让人惊喜的是，闺蜜预产期前劳伦发现自己已经怀孕成功，面对将要来临的三个孩子，这对闺蜜都感觉无比兴奋！怀孕是人类的天性，男女在备孕期应该做些什么才能增加怀孕的机率？下面一起了解一下。
1、备孕期饮食
不分男女，在备孕期都要注意饮食方面。戒掉烟酒咖啡因是必须的，女性还要多吃富含叶酸的食物，如新鲜的绿叶蔬菜和水果。辛辣和过甜的食物也是不能多吃。
2、体能准备
一旦开始备孕期，男性就要多做运动健身，提高精子的质量；女性可以练习瑜伽动作，除了能塑形健美外，还能增加身体的饿柔韧性，提高怀孕的机率。
3、规律作息
科学的作息时间可以调节身体，有助于增加怀孕的机率。尽量在夜晚11点就上床睡觉，每天保持7至8个睡眠时间。因为熬夜会杀精，而且对受精卵的形成也是不好的。
4、放松心态
为什么很多人怀孕不成功，那是因为他们太看重这件事情了。紧张的心理怎么可能顺利怀上孩子，学会看淡这件事情。另外可以和另一半多接触户外，大自然给人一种宁静致远的感觉，适合舒缓紧张的心情。