高校鼓励师生减肥一斤30元 有效减肥法立马瘦

　　2、迈开腿

　　光管住嘴也是不可能减肥成功的，最多只会让你不要再加重，所以要配合运动！学生可以充分利用校内的各种资源，跑步、游泳、打篮球、踢足球、打羽毛球，一切可以消耗脂肪的运动都能做。保证每天都要有运动量，这样才能持续瘦身。如果遇上瓶颈期也不要气馁，持续运动就能看到效果。