一天之计在于晨，每天的早晨是一天中最美好的时光，在这样的时间里，你是否有闪过减肥的念头呢?如果你的减肥方式是早上不吃饭，那么你就OUT了，同样能吃早餐。
早上喝什么粥减肥?
一天之计在于晨，每天的早晨是一天中最美好的时光，在这样的时间里，你是否有闪过减肥的念头呢?如果你的减肥方式是早上不吃饭，那么你就OUT了。减肥，同样能吃早餐，而且吃的还不是一般的精美哦。下面盘点胖子们可以吃的减肥早餐，相信一定能够满足你们的食欲的。
我们都知道早餐很重要，对一个人一天的生活工作心情起着很大的作用。而且早上喝粥都是很有益处的，那么你知道早上喝什么粥减肥吗？吃减肥早餐最佳的时间是什么？本专题主要为你解答早上喝什么粥减肥，以及吃减肥早餐奶最佳的时间是什么，帮助你吃饱吃好的同时拥有美曼身姿！
早上喝什么粥减肥?
在减肥期间，早餐一定要吃，不仅要吃好，还要清淡，因此，早上喝点清淡的粥品对于有减肥需求的美眉们就是比较好的选择了，而法国兰蔻五果瘦粥就可以满足这些要求。
早上喝什么粥减肥?
上班族为了赶时间，早餐往往都是一袋饼干，这样尽管方便，但长期下来对健康不.
上班族为了赶时间，早餐往往都是一袋饼干，这样尽管方便，但长期下来对健康不利，选用法国兰蔻五果瘦粥净肠、排油、减脂、控重”完美组合，每日早餐泡一杯，好身材天天show!
“早餐要吃好”，而在减肥期间又需要吃得清淡，因此清淡的粥品成为了有减肥需求的美眉们较好的选择。早餐要严格控制好量跟质，只有这样才能保证营养健康，才能为我们打“减肥”这场仗提供充足的后援。
低脂（脱脂）酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动，减少腹胀和便秘问题。很多女士都会利用酸奶减小腹，但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖。其实这都要怪厂商，为了增添酸奶的可口度，往往会在酸奶里增加很多糖，原低脂（脱脂）酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动，减少腹胀和便秘问题。很多女士都会利用酸奶减小腹，但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖。其实这都要怪厂商，为了增添酸奶的可口度，往往会在酸奶里增加很多糖，原本低热量的酸奶就变成高热量食物之一。建议用酸奶减肥的朋友们，首先应该选择低脂或脱脂的酸奶。
三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法
方法/步骤
1、早上：起床后喝一杯白开水清肠，再喝蜂蜜水润肠。然后用全麦面包搭配酸奶的方法享受美味早餐（酸奶选择低脂或脱脂系列，分量控制在200ml左右）。
2、中午：先喝汤，吃几口饭，配酸奶（200ml）。再选择100g白肉和蔬菜500g增添饱腹感。餐后，最好喝两杯乌龙茶去油腻。
3、下午茶：酸奶一杯（200ml）。晚上：先喝汤填肚子，再用一盘绿叶菜（500g）作为主食。餐后喝一杯酸奶（200ml）。
4、酸奶减肥法中，基本上一天酸奶的摄取量为800ml，蔬菜控制在1000g左右。这是一种半断食的减肥法，建议大家每隔一段时间实行一两个疗程，每个疗程为3天。
很多人都喝蜂蜜制品，还有不少人吃蜂胶，其实，不少女性在减肥的时候也可以适当饮用蜂蜜水来实现减轻体重的梦想，那么，蜂蜜水什么时候喝减肥？请看详解。
一般说来，一天当中，最适合喝蜂蜜水的时间，就是早上起床后，在吃早饭之前，用50度左右的温水冲服一勺蜂蜜，就可以了。
这时候，蜂蜜水可以起到润滑肠道的作用，这样有便秘困扰的人，就可以顺利排出体内的毒素了。
肠道的通常，也是减肥的重要步骤，因为很多人的肥胖，是因为体内累积的宿便、脏东西等共同造成的，这也是很多西方人士热爱洗肠的原因。
蜂蜜水什么时候喝减肥
此外，在身体感到虚弱，寒冷、不舒服的时候，也可以如法制作一杯香甜温暖的蜂蜜水，这能够补充人体所需的能量，同时也不会增加减肥的负担。
此外，早起喝蜂蜜水，也会让你不会那么饥饿，进食就会比往常少一些，也能起到抑制食欲的作用。