日本偶像女子团体SKE48 Team KII的成员大场美奈海滩秀豪乳，白色衬衫半裸，展示傲人身材。夏季已经到来，阳光海滩正在向大家招手，但如果你身上还有冬天囤下来的脂肪，看来和比基尼没有联系了。想要在夏日自信展示凹凸身材，瘦身丰胸一个都不能少！
1、苹果三日减肥法
这个被誉为短期减肥的终极武器，在这三天里，每餐都只能吃苹果。让身体排清毒素，尤其适用于间歇性便秘的人士。不要看只吃苹果没热量，苹果的多样化吃法可是让你意想不到。苹果沙拉、苹果汁、苹果奶昔、苹果炒菜等等，是不是很诱人？
2、丰胸食谱每天吃
丰满的胸部需要充足的营养，而绝大部分都是脂肪。想要摄入的脂肪都存在乳房里，就要吃对食物。常见的丰胸食谱有黄豆焖鸡翅、海带鲫鱼汤、木瓜奶昔、酒酿蛋等等。让这些丰胸食物都成为每餐的主角吧！
3、丰胸动作
胸部脂肪足够，但如果胸型没有，那就很容易出现下垂的现象。试着做丰胸塑形动作，可以有效防止胸部下垂，同时让你的胸围更加“坚挺”。建议每天做50个扩胸运动，10分钟胸部按摩，还有10分钟的扶墙俯卧撑。这几个动作都很简单，难度系数不大。