中学生瘦大腿方法3天见效  六个技巧巧教你轻松瘦腿

2016/5/3 14:54:53作者:T-wuxiup…来源:伊秀美体网
上楼梯的时候可以抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉的。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,然后从一数到8后再交换两腿。

2 、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。

5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物,瘦腿效果明显。

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