腰臀比是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8可诊断为中心性肥胖。 但其分界值随年龄、性别、人种不同而异。
腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。
腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。腰围是取被测者髂前上嵴和第十二肋下缘连线中点，水平位绕腹一周，皮尺应紧贴软组织，但不压迫，测量值精确到0.1cm。臀围为经臀部最隆起部位测得身体水平周径。
意义
当男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可诊断为中心性肥胖。 但其分界值随年龄、性别、人种不同而异。
腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。
全身肉滚滚的人相对健康一些，四肢纤细但拥有啤酒肚者最危险。从对血管、血脂和动脉闭塞的影响来看，累积在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪对健康的影响更大。腰部脂肪会破坏胰岛素系统，而且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的激素，导致糖尿病、高血压、高血脂等病症。另外，腰部脂肪还会导致肝肥大，使它无法发挥正常功能。
测量腰臀比的方法很简单，就是先测量臀围和腰围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，得到的就是比值。女性得数在0.85以下，男性得数不大于0.9，就说明在健康范围内。白种人男性腰臀比>1.0,女性腰臀比>0.85,为腹部脂肪堆积。
研究人员强调，运动是减少脂肪的最佳方法，同时还可以增强下肢肌肉；而节食不能有效改变腰臀比。所以要坚持运动。
关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。
一般来讲，脂肪堆积在腰腹部比堆积在大腿和臀部，对身体的危害要大得多。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、冠心病、中风和高脂血症等疾病的发生，这就是人们常说的“腰带长，寿命短”的原因所在，因此说腰围臀围比是健康风向标，但是体重指数只能看作是对体重及相关健康隐患的粗略测算。
腰臀比是决定男女吸引力的主要因素。计算方式是腰围（身体中段最细的部分）除以臀围（臀部最高的部份）。男性偏爱腰臀比介于0.67到0.80的女性，而女性偏爱腰臂比介于0.85-0.95的男性。人类选择配偶的偏好，很可能演化成彰显荷尔蒙水平的外在指标（例如腰臀比）的偏好，因为它们正是健康及繁殖能力的合理暗示。对男性而言吸引力主要是外表的作用。通常太瘦或太胖的女性会被视为比较不漂亮，但不管胖或瘦，腰臀比接近0.70左右的女性都会被视为最有吸引力的女性。对女性而言吸引力是外表与经济状况的双重作用。经济状况好的配偶，它能却保女性的安全感，以及她本人和小孩的社会地位。但是女性因为自己的资源，富裕越来越独立。经济状况好转的因素，对吸引力所占的分量越来越小。同样的，本身兼有适度资源的女性，有可能会受到经济状况不佳的男性吸引，只要他们的外表出现强烈的男性特点，譬如支配力强及阳刚味（如高个子）但是腰臂比高与经济状况佳的男性，这是被视为最具吸引力。
当被要求从不同体重与身材的男女图像选出最有吸引力的人时，人们会选男性C、女性A，两人分別符合0.90与0.70的腰臀比。