怎么样快速瘦腿有效果   3招让你轻松瘦成小直腿

2016/4/22 14:41:19作者:CYL16-fe…来源:伊秀美体网
怎么瘦腿最快最有效?夏天来了,性感的热裤是展示美腿的绝佳利器,但不少MM因为腿比较粗,不敢穿短裙热裤,只能通过穿长裙来遮掩。在流行细腿的年代,拥有...

怎么样才能瘦腿1、90度倒立腿部
我们学习或者工作一天下来,腿部的压力是很大的,加上现在的人基本上都坐着,不怎么动,腿部很容易积累水分。如果你穿短袜,晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深,那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上,双腿抬高与上半身呈90度,坚持不住的,可以把腿靠在墙上,这样抬15分钟左右,帮助去腿部水肿很有效果。
怎么样才能瘦腿2、少吃盐
经常吃盐分高的食物,很容易导致体内积存过多的水分,从而形成水肿,尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗,饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物,因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。
怎么样才能瘦腿3、调整走路姿势
不管是走路上班还是出门逛街的时候,都要提醒自己调整好走路姿势,走路的时候要抬头挺胸,收腹提臀,步子尽量迈开,还要摆动手臂,最好走成一条直线,并协调好走路的节奏。正确的走姿能够锻炼腿部的线条,并加快脂肪燃烧的速度。走路对瘦大腿的作用很大,所以,平常有机会就要多走走路,不要再犯懒去搭车啦。

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