关晓彤晒长腿街拍 青春期不吃什么避免发胖

　　罐装果汁

　　已经有专家表明，罐装果汁含有大量的香精和糖精，对人体的健康十分不利，尤其是正在发育的少年们，容易影响身体健康。即使是那些标着“100%”的果汁，也是用浓缩果汁和糖精兑成的。想要品尝健康的果汁，还是自己动手吧。

　　咖啡

　　咖啡本来含有特殊物质，有着提神的作用。不管任何年龄段，经常饮用对身体也是不好的。尤其大家在饮用咖啡时，都会加入方糖或者炼奶，这样使得咖啡的热量更高，无形中让你的身材发福。