波多野结衣现赘肉 怎样减掉肚子上的赘肉

　　缩腹走路

　　你有没有留意过自己的呼吸习惯，大多数人都是运用胸腔呼吸的，这样可能会造成你的“气短”，肺部空气循环不足。建议大家可以更改一下呼吸位置，用腹部呼吸。这样呼吸的“道路”变长了，也能更好的循环体内空气。同时在走路的时候，可以有意识的缩紧腹部，这样还能锻炼到赘肉，变得更结实。