瘦身红豆水的做法1.红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒2.约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可3.稍微冷却后放入...
瘦身红豆水的做法
1.红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
2.约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
3.稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉
4.一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
烹饪技巧
1、一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。
2、这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。
3、为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢！
自制蜜红豆
食材：红豆300g、白糖适量 、
做法：1)准备食材。 2)红豆去杂质，洗净泡发一晚上。 3)锅中放入比红豆稍多的水，大火煮沸后，再煮3分钟。 4)将红豆捞出洗净去豆腥味。 5)将红豆放入电压力锅中，放入与红豆齐平的水。 6)加入适量的白糖拌匀。 7)加盖，调到煮豆档35分钟后。 8)蜜红豆就煮好了，粒粒圆滑饱满，香甜不开花。 黑米红豆红枣粥 。
食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量
做法：1)黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上； 2)红枣洗净，去核；3)红豆洗净沥干； 4)将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅； 5)加入适量的清水； 6)盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用。
红豆花生米薏米粥
食材：红豆90g、花生米60g、薏米适量、纯净水适量
做法：1)准备食材：红豆、花生米、薏米 2)用清水泡洗3)放入电高压锅4)加入适量纯净水 5)选择豆类、时间预约到次日清晨5:00开始炖 6)第二天清早，养颜又补水、祛湿的粥就可以享用了。
红豆薏米糖水
食材：红豆120g、薏米100g、冰糖适量
做法：1)准备好所用的食材。 2)把红豆和薏米洗干净后提前浸泡3小时左右。 3)把红豆连水一起加入压力锅。 4)接着把薏米连水一起倒入锅中。 5)一次性加足清水。 6)开动压力锅煲35分钟。 7)最后落气后加入冰糖煮至冰糖熔化即可。
红豆汤
食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：1)备好红豆100克。 2)将红豆清洗干净，加水800毫升。 3)启动电高压锅相应档位。4)解压后，开盖加糖。 5)搅拌均匀。6)盛到碗中享用。
红豆薏米汤
食材：薏米30g、红豆30g、清水适量
做法：1)薏米、红小豆各30g。2)洗净泡一会。 3)将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。 4)大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
芋圆红豆汤
食材：红豆60g、莲子20g、芋圆适量、冰糖适量 做法：1)准备食材2)红豆泡一晚上，莲子清洗干净 3)电高压锅加适量水，加红豆，加莲子。