体重增长趋势：在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长。
体重为 裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。体重增长趋势：在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长，于是体重随之增加。原因：
1、体重突然上升这个一般是由于体内的激素水平、饮食的情况、心情的原因等等都可以影响体重。
2、体重突然增加的话可能是内分泌失调。
3、内因 ：为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。
遗传因素：流行病学调查表明中有些有家庭发病倾向，父母双方都肥胖，他们所生子女中患单纯性肥胖者比父母双方体重正常者所生子女高5～8倍。
4、外因 ：以饮食过多而活动过少为主。
当日进食热卡超过消耗所需的能量时，除以肝，肌糖原的形式储藏外，几乎完全转化为脂肪，储藏于全身脂库中，其中主要为甘油三酯，由于糖原储量有限，故脂肪为人体热能的主要贮藏形式，如经常性摄入过多的中性脂肪及糖类，则使脂肪合成加快，成为肥胖症的外因，往往在活动过少的情况下，如停止体育锻炼，减轻体力劳动或疾病恢复期卧床休息，产后休养等出现肥胖。
5、营养过剩，同时缺乏运动引起的。
如何保持体重正常生长：
1、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
2、进餐时应细嚼慢咽。
3、进食大量蔬果保持肠胃畅通。
4、每餐只吃八成饱。，选吃白肉。
5、多吃蔬果。
6、避免甜食，只用低糖，三餐定时定量。
7、食物少油及避免进食加工食物。
8、每天做半小时轻量运动。
9、不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
10、应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
11、每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
12、每星期做三次半小时有氧运动。