全球胖子数超瘦子，中国肥胖人数全球第一。研究者表明，地球似乎已经被胖子主导，面对不断增加的胖子数量，该如何拥有健康的身材？想要减少身材发福，首先就要了解是哪些原因让你胖起来！下面最常见的肥胖原因，你成功避开了吗？
1、饮食高热量
如果你自称是吃货，对进食的东西都没有一个热量概念，想吃就吃怎样好味道怎样吃，这样就会给你的身体带来肥胖的理由。不注意饮食，又偏爱吃高热量高油脂的食物，容易造成营养过剩，身材严重发福。
2、不做运动
爱吃又不做运动，身上的脂肪怎么会燃烧掉？如今大家都生活在方便的年代，出入很少会步行，面对一天8个小时都在坐着，容易给脂肪囤积提供有力条件。身体没有动起来，脂肪自然减不掉。
3、压力大
当生活和工作的压力异常大，人们自身就会变得很焦虑，长期处于这样的情绪中，容易影响身体的正常运行，造成分泌失调。为何有的人会在短时间内发福，那是因为压力得不到释放，最终搞坏了身体。
4、熬夜
尤其是在城市里，除了灯红酒绿活动多之外，还有不少人事因为工作或者情绪糟糕而熬夜。不科学的作息习惯会导致你的身体得不到充足的休息，容易出现虚胖的症状。这样发福的身材，也是需要进行调理，才能摆脱突如其来增加的脂肪。