杰西卡·阿尔巴比基尼秀A4腰 夏季瘦腰另类方法

2016/3/24 15:40:51作者:Asuka来源:伊秀美体网
杰西卡·阿尔巴现身海滩,身穿性感比基尼展示逆天身材。除了有大长腿外,A4腰也是十分抢眼。又到了秀身材的季节,夏季瘦腰方法有哪些?另类瘦腰法让你拥有小蛮腰!

  杰西卡·阿尔巴现身海滩,身穿性感比基尼展示逆天身材。除了有大长腿外,A4腰也是十分抢眼。又到了秀身材的季节,夏季瘦腰方法有哪些?另类瘦腰法让你拥有小蛮腰!

  1、疯狂喝水法

  虽然有专家表示,每天要喝八杯水,但其实这是最基础的水分要求。身体为了保持正常的运行,一天中都需要大量的清水。有人提出,通过疯狂灌水的方法,帮助身体排毒,有助于减肥瘦身。

  小编建议:喝水对于身体的好处非常大,但是也要控制分量,避免过分水肿。并且在饮水的时候,尽量以清水和温水为主。

  2、去水肿食物

  腰部脂肪囤积,可以通过食用不同的食物,达到瘦腰减的效果,如冬瓜、纳豆、红豆、薏仁等,都是生活中常见的去水肿食物。推荐在非经期时段里,每天自制红豆薏仁水,清热解毒,还能去除水肿。

  小编建议:去水肿食物效果健康,而且物美价廉,让你在正常进食的同时轻松瘦身。

  3、运动瘦腰

  白领一族经常久坐不动,腰间赘肉就是这个时候形成的。养成长期运动的习惯,并且在坐着工作时,也要不时的起来走动,避免血液不循环,让脂肪沉淀下来。

  小编建议:饭后站立或者走动,是白领最佳的瘦腰方法。如果你还是坐着吃饭,并且趴着睡觉,那么谁也救不了你的水桶腰!

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