40岁不老男神团现身，40岁+的林志颖、何炅、吴奇隆，还有快50岁的任贤齐，众人同框丝毫没有衰老的痕迹。林志颖出道超过24年，还是保持着年轻的模样，就连身材也没有发福。面对中年男人身材走样的噩耗，怎样才能保持健硕身材？林志颖肌肉照曝光，分享腹肌锻炼方法。
方法一、头碰膝
做法：双手抱颈仰躺在瑜伽垫上，双腿并拢；在抬起上半身的时候，手肘位置尽量靠近膝盖，以触碰到膝盖为标准；停留5秒钟后，再恢复原位。
这个动作胡主要刺激腹部肌肉群。
方法二、屈体车轮跑
做法：双手抱颈仰躺在瑜伽垫上，抬起头部的同时，抬升你的双腿，并且在半空中作出踩单车的动作，尽量让你的手肘部位触碰到膝盖。
这个动作主要是锻炼腹外斜肌。
方法三、仰卧起坐
做法：双腿并拢，弯曲垂直于地面；双手放在耳旁或者交叉于胸口；利用腰腹部的力量，抬起你的上半身，注意臀部不能离开地面，双腿不能分开。
这个动作主要锻炼上腹部肌群和腹直肌群。