钟丽缇黑色短裙亮相疑走光，辣妈大秀长腿，迷倒身旁小男生。年轻时经常以性感形象示人的钟丽缇，尽管做了妈咪，身材一样火辣。今年45岁的钟丽缇身材保养有术，无赘肉美腿如何练出来？一起偷师辣妈的长腿养成法则。
不要跷二郎腿
女性经常跷二郎腿，既影响形象，还会挤压y.d诱发妇科病。并用有资料显示，经常跷二郎腿，腿部会出现畸形，难以有修长的美腿。养成双腿并拢端坐的姿势，既能修饰腿型，还能预防驼背，建立整体形象。
多骑脚踏车
在骑脚踏车的时候，你的整个大腿都会晕倒起来。通过匀速的踩单车，能锻炼到小腿和大腿部位。需要在骑车的时候，双腿要尽量靠近单车如果过于松散，会导致O型腿的出现。
多吃瘦腿食物
生活中有不少的瘦腿食物，它们主要是通过促进腿部血液的循环，帮助排出多余水分，避免双腿水肿来达到瘦腿的效果。如物美价廉的苹果、高效燃脂的菠菜、清新美白的柠檬。新鲜的蔬菜和水果是减肥美眉的最佳选择！