减肥不能吃碳水化合物吗 减肥不能吃的7种食物

2016/3/6 10:42:04作者:YP16-zha…来源:伊秀美体网
减肥能吃碳水化合物,但是必须少吃,因为碳水化合物不利于减肥。要使自己不发胖,必须远离以下食物:1、西点,西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。

6、腊肠

一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。

7、薯条

薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。

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