2、紫菜
作为海底食物,含有大量的维生素A、B1及B2,和矿物质,能有效帮助体内排出堆积的废弃物。
3、黄瓜
这是健身达人的减肥餐中经常可以看到的。黄瓜热量极低,甚至可以不用调味,也能美味入口。不管是榨汁还是生吃的,都是不错的选择。
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