12岁日法混血模特走红 山田直美减肥食谱排毒燃脂

　　水煮坚果燕麦粥

　　燕麦片属于粗粮的一种，含有多种营养素，完全的低脂低热量。推荐水煮坚果燕麦粥做早餐，能让你开启精神活力的一天！只需选择你喜爱的原味燕麦片，加水熬煮后，加入天然的坚果一起食用。瘦身的同时，还能补充各种坚果元素。