2016年艺考女学生比拼身材 推荐学生运动减肥

2016/2/16 23:10:16作者:Asuka来源:伊秀美体网
2016年艺考开幕,考场内外俊男美女云集。在考场内更有女学生身穿性感比基尼,进行体形测试。2016年艺考女学生穿比基尼,部分女学生自愧身上赘肉多,推荐学生运动减肥法,健康甩肉,不反弹!

  2016年艺考开幕,考场内外俊男美女云集。在考场内更有女学生身穿性感比基尼,进行体形测试。2016年艺考女学生穿比基尼,部分女学生自愧身上赘肉多,推荐学生运动减肥法,健康甩肉,不反弹!

  游泳减肥

  作为有氧运动的其中一种,游泳的脂肪燃烧可以说是比较多的。由于水下阻力加大,人体消耗的热量也会增加。建议大家每周可以进行两次游泳减肥锻炼,每次时长为40分钟。需要注意游泳前要做好热身准备,避免受伤。

  跑步减肥

  考虑到学生的生活较为单调,加上零花钱并不宽松,因此可以好好利用校内资源,进行跑步减肥的计划。自主选择晨跑或者夜跑,以400米标准操场为例,每天跑800-1000米,都能全面的塑造身材曲线。

  瑜伽减肥

  宿舍生活居多的学生,可以利用晚上的时间,做做瑜伽瘦身运动。如今网络十分发达,加上也有不少的运动APP,可以专业的学习瑜伽动作。

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