许晴素颜照曝光似少女 40+女人身材保养法则

　　1、控制饮食

　　好身材离不开控制饮食，这并不是要大家不吃东西，而且尽量避开那些伤害你的身材的食物。日常饮食中，要好好控制油盐的摄入量，因为这些正是让你身材发福的重要原因。

　　2、多吃蔬果

　　随着年纪的增长，皮肤的含水量也会减少，因此每天充足的蔬果，能保持你的肌肤红润，还能促进身体排毒。