【穿比基尼潜雪走红】不管夏天还是冬季，水上活动总是不停止。但是有不少女生是十分抗拒玩水的，最大的原因就是对身材不自信！看着美女们身穿比基尼战死凹凸身材，自己胸前平平还有小肚腩，想想都心塞。是时候练就好身材！下面动作连起来。
丰胸
比基尼最考验的就是女性的胸围，并不是要无限大才好看。有调查表示，女性胸围在B-C之间是最美的。那么A罩杯的美眉就要开始丰胸了！推荐大家通过按摩的方式，达到丰胸目标。
小编推荐风靡日本的户濑恭子老师自创的“神级丰胸按摩”法，每天抽出20-30分钟，就能立马见效，赶快搜索一下吧！
瘦腿
身穿比基尼，但却是大象腿，你受得了吗？瘦腿方法最有效的就是跑步。建议大家一周跑步3-4次，而且每次时长至少为40分钟。因为人体在运动是，前10分钟可以说是“热身”，脂肪真正燃烧是后面。因此，40分钟的跑步时间是不能少的。记得运动后要按摩腿部，促进血液循环哦！