43岁牛莉逆生长，肤白貌美童颜似少女，还保持前凸后翘的好身材，实在让人羡慕！女人进入40岁后，不仅外貌会大大变化，就连身材也是日渐走样。想要一直保持曼妙身段，健身塑形方法不能缺少。下面几招分享给大家！
1、补充水分
人体随着年龄的增长，皮肤会变得越来越松弛。这时候，每天保持充足的水分，是肌肤饱满的重要原因。多年来，一直建议每天8杯水，其实是最基本的。想要保持一天的正常运行，建议随时都要喝水，但是要少量多次。
2、运动塑形
身材走样发福，皮肤松弛，都只能靠运动塑形了。考虑到中年女性的体力，可以多做慢跑、游泳、爬山这些运动。运动过程中把握自己的节奏，不必过快。