王珞丹获奖秀美腿 大象腿快速瘦腿方法

　　1、饭后站立

　　吃完饭不要再坐着玩手机了，起身去散散步，或者站立30分钟，会有很好的解决你的下半身肥胖问题。站立的时候，可以选择背靠一面墙，大约站立20-30分钟，身体要完全紧贴墙壁，放下你的手机，才有助于脂肪的燃烧。