莫小贝成大姑娘 莫小贝减肥方法公开

　　运动减肥

　　运动可以说是最有效最安全的方法，通过运动燃烧体内的脂肪，在减肥的同时，塑造你的身材曲线。建议大家先整体塑形，再局部瘦身，这样效果会更好。

　　瘦腿：能站着不要坐着，能爬楼梯不要坐电梯。瘦腿方法可以从日常的细节体验出来。