十五岁女孩的正常胸围是多少呢 女孩发育过程应该注意什么

15岁女孩子的胸围大概参照以下的范围去比较，那样就算是正常的了。

最佳胸围：
胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )
从胚胎到儿童时期，男女两性的乳房没有太大差异。女孩的乳房一般在10岁左右开始发育，绝大多数女孩乳房发育早于月经初潮2-3年，说明乳房发育是青春萌动的信号。 
进入青春期以后，在体内雌激素和孕激素的作用下，促成了女性乳房的特有形态和功能。乳房的发育要经过一定时间，并且是有一定程序的。一般认为，女性的乳房发育可以分下面几个阶（随着生活水平的提高，女性乳房的发育有提前的趋势）； 
10岁以前，还还有进入青春期，处于静止状态，只有小乳头隆起，男女乳房无任何差异。 
10-11岁，乳房开始隆起，出现乳晕。 
12-13岁，整个乳房的腺体，乳晕进一步发育，乳房开始隆起。 
13-岁，乳晕区的腺体进一步发育，在膨隆的乳房上突出，乳房明显地高出胸部。 

15-16岁，乳头大而突出，乳房成熟，线条丰满清晰，乳晕略陷。这时的乳房，为女性的身体美增添了光彩。 

一个发育成熟的女性，其乳房应呈半球形或圆盘形，紧张而有弹性，双侧大小虽不全等，但基本对称；乳房中央部分为全部输乳管开品处的乳头；乳晕表面有多个散在的小结节，即乳晕腺。

对蛋白质需求较多 少女时期正是生长发育的重要时期，身体急需各种营养物质。 饮食上要粗细粮均食，副食上可多食用牛奶、奶制品、鸡蛋和肉类等。 钙磷需要量大 在少女生长发育期，钙磷需要量也多，如摄入不足，就会影响骨骼的生长发育以致影响身体的均匀发展，从而破坏了体形的优美。因此，日常必须多食用含磷钙多的食品，如牛奶、鸡蛋、虾及黄豆、芝麻、菠菜等，动物肝脏、油菜、芹菜等则含铁质多，也应多吃以补充应月经丢失和造血所需要的铁质。

维生素也是少女时期不可缺少的。 维生素A能维持身体的正常生长发育，使人目光明亮。维生素D不足可发生轻微的佝偻病或骨质疏松症。维生素C缺乏容易出血。维生素B1可使皮肤光滑。这些维生素多存在于动物肝脏、蛋类及鱼肝油、菠菜、红萝卜、辣椒等食品中，新鲜蔬菜和水果则含维生素C较多。乌黑发亮的头发是健康的象征，经常吃蛋白质、维生素、矿物质含量多的食物如水果、胡萝卜、葵花子、黄豆、花生、芝麻、豆芽、鱼肝油等，均可使人保持头发乌黑、皮肤柔润、身材匀称。