健康美容是现代人追求的标准，饮食上控制得当，既达到了维持身体代谢的最基本要求，也在摄取营养的过程中让自己变得更健康，更美丽。话说很多女性都希望自己有更丰满。
每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的RF，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的RF。做为现代女性应对自身RF加深了解认识，懂得RF美的重要性，及如何保护维持RF美的形态等等，以“挺起胸膛做人”。
健康美容是现代人追求的标准，饮食上控制得当，既达到了维持身体代谢的最基本要求，也在摄取营养的过程中让自己变得更健康，更美丽。话说很多女性都希望自己有更丰满，更美丽的胸部，那么怎么样可以健康无害的通过饮食来达到这个效果呢？
步骤/方法
1、木瓜+酸奶
木瓜、海底椰有丰胸效果，这个应该是人人皆知的事情了，那么如果木瓜加酸奶您有没有试过？因为木瓜在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果，所以木瓜配合酸奶一起吃，能将木瓜酶发挥极致，丰胸效果当然更加好了。
2、种子、坚果类食物建议平时多吃种子、坚果类食物，豆类有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，这些食物都有助于丰胸。
3、酒酿蛋
对，是酒酿蛋，正确的吃法是在女性经期之前早晚吃上一碗酒酿蛋，能够丰胸而且美容养颜。
煮酒酿蛋的做法：
1. 炒锅上火，加入少量猪油，烧热后打入鸡蛋，两面煎黄取出备用；
2. 炒锅中放少许油，烧热后下姜片略炸，加入少量水，并加进酒酿、白糖、油炸豆腐泡（油豆腐），烧开一放入煎蛋，稍煮一下，即可盛出。
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
4、富有胶质的食物
类似海叁、猪脚、蹄筋等含有丰富胶质的食物，也是丰胸佳品。
5、维他命A食物、维他命B群食物
富含维他命A的食物利于激素分泌，能帮助乳房的发育；维他命B群助于激素的合成。
常见的富含维他命A的食物：花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等；富含维他命B的食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
注意事项
食物的摄取是将质和量的，并不是说吃的越多效果就越好。
选择卫生的原料，一些食物可以每天都吃一点点，但是一些食物隔一段时间吃一次比较好。