如今网红、嫩模当道，这些女生无一不是拥有匀称的长腿和浑圆的酥胸，让平凡的女生朋友十分羡慕！女人健身减肥不是为了取悦男人，而且让你更加自信。推荐女人三大塑形法则，秀出S身材绝对没有难度。
瘦腿部
腿部上的赘肉，可以说是最难减掉了。想要有效的瘦腿，推荐大家用保鲜膜跑步法。
首先在双腿上包裹好保鲜膜，注意不能太松或者太紧。然后穿上你的运动裤，可以开始你的减肥大计。想要更加有效，可以在包裹保鲜膜之前，用瘦腿霜均匀的涂抹在腿上，配合打圈的按摩手法后，再裹上保鲜膜。这样你在跑步的过程中，双腿排汗会更多，燃脂效果更好。
瘦腰腹
不少白领女生由于经常久坐不动，下半身肥胖的问题十分严重。小肚子日渐突出，实在烦人。想要瘦腰腹，那就要从平时的吃饭抓起。建议大家多吃排毒瘦身的食物，如每天一根香蕉，避免便秘；冬瓜、芹菜、红豆等，都是有效的排毒食物。
还有在饭后要站立或者走动20分钟，既能帮助消化，还能促进消化，避免积食。
丰胸
大胸部可以说是所以女生梦寐以求的，但是鉴于个人的先天条件不一样，有的女生只能顶着“我平胸我骄傲”的口号，安慰自己。尽管市面上有不少的丰胸药物，但是出于副作用的考虑，还是不建议大家多吃。
安全有效的丰胸方法，可以是自力更生！就是每晚洗澡后，用丰胸精油涂抹在掌心，双手搓热后，用柔力按摩乳房周围，记得要避开乳晕。这个方法虽然没有广告上的立竿见影，但是坚持三个月，肯定能看到效果！