现在越来越多的催乳师持证上岗，他们真的能让新晋妈咪们有更多的奶水吗？揭秘催乳师的催乳过程，点、按、揉实拍催乳师让人脸红心跳的催乳手法。除此之外，推荐两款催乳食谱，让新手妈咪不再担心奶水不足！
催乳师的催乳手法：
第一步：用2到3根手指围绕乳头方向，以打圈的方式按摩乳房；
第二步：一个手掌在乳房下方，一个手掌放在乳房上方，两者同时用掌心轻拍乳房；
第三步：一手将拇指和食指放在乳晕周边，开始轻轻挤奶；
第四步：一手的拇指和食指围绕乳晕周边，不断变换位置，将所有的乳汁彻底排空。
催乳食谱
枣煮猪脚
材料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒
制法：大红枣、花生米提前用清水浸泡两个小时；猪脚洗净后，去血水，混合大红枣和花生米，加水放进汤锅中熬煮；最后将煮熟的猪脚和姜片、绍酒一起爆炒，调味即可食用。
奶汁鲫鱼汤
材料：鲫鱼1尾、冬瓜、葱、姜、盐少许
制作：洗净鲫鱼后，稍微用油锅将两面煎的金黄；混合葱姜和冬瓜块，一起放入汤锅；当汤汁曾奶白色的时候，调味即可饮用。