芙蓉姐姐踢腿下腰户外晨练 芙蓉姐姐减肥前后方法

　　2、饮食

　　减肥离不开饮食，吃，是发胖的重要原因。要抛弃以往的饮食习惯，选择低热量的食物。建议大家自制便当，这样能充分的控制油盐和肉类的摄入，做到荤素结合。