冬季是一个适合减肥的季节，来年的春天就能展示你的瘦身成果。近年来很火的一种中医刮痧减肥法，通过在身体上刮痧，畅通血气的同时，达到瘦身减肥的效果。往往容易被忽略的背部赘肉怎么减？分享背部刮痧示意图，助你减掉背部上的多余肉肉。
背部刮痧减肥，一般坚持刮痧半个月至一个月，就能看到效果。在刮痧减肥的时候，要注意饮食，尽量少吃高脂、多糖、高热量的食物。每天必须保持吃新鲜蔬菜和水果的好习惯，注意休息，这样疏通的筋脉，才能显出好效果。
下面附上中医背部刮痧示意图，大家可以参考一下。
由于背部刮痧自己比较难操作，建议大家去专业的中医医院，交给专业的医师进行。也可以在学习后，请家里人操作。在刮痧的时候，要控制好刮痧力度，并且刮痧方向尽量从颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。