平安夜圣诞节减肥食谱 短期瘦身效果好

　　过午不食法

　　简单来说就是午饭过后，不再进食主食。早餐正常吃，午饭不能特意吃多。控制好食量 ，在午饭过后就不能再进食了。后面肚子饿的时候，可以食用水果或者酸奶。

　　这个方法也是每次实行三天就好，不能太贪心。并且恢复正常食量后，不能过度暴饮暴食，避免弄坏肠胃。