怎样炼成标准腿型 五个方法教你锻炼美腿

方法二、拔罐瘦腿，每个月可以去一两次美容院去拔罐，这有利于消除脂肪，又能美颜。
方法三、平时多跑步，跑步容易帮助塑造腿型，使小腿线条更加完美更加紧实，需要注意的是跑步前都要进行热身运动防止腿部抽筋，跑完以后要松一下小腿避免酸痛。
方法四、每天晚上都要泡一下小腿，然后结合擦精油来按摩。或者平时可以泡中药，也有益于促进血液循环从而达到美腿的效果。
方法五、多站站，每天踮脚半小时。
总的来说，美腿最重要的是少吃多餐，多运动。