另外，为了促进水分代谢，消除脸部水肿及赘肉，大家要注意饮食清淡些，多吃硬食，所谓硬食就是需要充分咀嚼的食物，这样可以活动下颚肌肉，预防双下巴。多吃有利于排便的水果，顺便补充维生素。不可过多饮酒，虽说葡萄酒有美容功效，但是适量为好。平时要注意坐姿，每天倒立2-3分钟，促进血液循环的同时也能消除水肿现象，不会倒立的人也可以仰卧抬高双腿，也能达到同样的效果。美丽不是一件简单的事，大家一定要坚持坚持再坚持！天生丽质真的很少，想要不花精力保持天生丽质那就更少了，所有，后天的保养是十分有必要的。
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