每个女人都有一颗爱美的心，都希望自己有一双大长腿而又纤细。但仅仅只有一双长腿是不够的。你还需要修长，如果你的腿够修长，还不行，又粗又大的大长腿。那可不是什么好事。同时可能会收到周围人的冷眼嘲讽。别担心！想如何快速瘦大腿吗？小编有妙招。轻轻松松把大腿上的小肉肉“减肥”。只需每晚的一点点时间。小编教你如何轻松瘦大腿。
1.进行腿部拉筋
站立姿势，两臂伸直向上，然后双手朝下放，指尖碰地。膝盖尽量不要弯曲，尽量往下。压不要太用力，以免拉伤筋骨。慢慢的慢慢的。以5-6个为一组。做大概1-2分钟即可。碰地时间最好3秒以上。每天坚持做，不仅可以长高，还能瘦大腿。甚至可能有减少肚子赘肉可能性。真的是一举三得哦。你们还等什么？还不赶快行动。想要一双细腿可是要付出行动的哦！
2.左右侧压腿
身体站直，伸出左腿然后慢慢蹲下，尽量把左腿往下压。压30秒左右就半起身换右腿往下压。也是同样压30秒左右。做5到6组就足够了。注意身体要挺直。压下去时尽量不要左右前后摇晃。同时换腿时一定要半起身换腿，不然效果就不明显了。
3.双手扶栏大腿向后踢
重力倚在栏杆上，左腿向后踢30-40次，再换右腿同样做30-40次。来回做4-5次就足够了。注意向后踢时注意力度，避免拉伤。