丰胸,也叫隆胸或丰乳,是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造。下面我们为你介绍安全有效的丰胸方法。
丰胸,也叫隆胸或丰乳,是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有:食物丰胸,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;运动丰胸,通过日常运动刺激胸部发育;药物丰胸,顾名思义就是服用药物进行丰胸;手术丰胸,对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。
下面我们介绍安全有效的丰胸方法。
运动法丰胸,通过日常运动刺激胸部发育
1)跪地俯卧撑
双膝跪地,弯曲双腿,两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8 ~ 10 次为1 组,每天做3 组。
动作要领:
1在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。 2.拉伸动作 双膝跪地,两手从背后撑到脚上,然后慢慢后仰,挺胸,知道感觉不能再拉伸为止,保持10~20秒,重复2次,每天可以随时练习。
动作要领:在做动作的过程中不要憋气或拉伸过度。
2)美胸拍打操
效果:促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形
步骤:1.双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。
2.拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。
3.然后再换另一侧做相同的动作即可。
3)美胸合十操
效果:集中、托高胸部
步骤:1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2.手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3.手臂慢慢向左、右做平移运动。
4.持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。
4)美胸按摩操
效果:使胸部集中 步骤:
1.一只手放于头后。
2.另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
5)美胸碰肘操
效果:令胸部坚实、集中
步骤:1.握拳,大臂与肩平行,小臂与大臂垂直。
2.保持上述姿势,双手慢慢向胸部收拢,让两肘相碰,重复这种练习10次以上。
6)美胸按摩 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。
具体方法如下:
1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2.侧推乳房: 用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
食物丰胸
青木瓜丰胸
招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
红枣茶丰胸
中医认为,红枣性味甘、温,具有补脾和胃之功效,服后,可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间,食之可补益身体。此外,用于美容方面,可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士:1.在月经期间,如出现眼肿、脚肿等湿重的情况,不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
温馨提示:此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方,可以重复泡几次,可坚挺长期饮用。
酪梨丰胸
招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。