长腿性感美女图片展示 三个简单方法教你如何打造修长美腿

2、游泳
当我们在游泳的时候，全身都会得到松弛而舒展，使身体得到全面、均匀的锻炼，使肌肉线条更加完美，水的阻力能够有效地增加人的运动强度，这种运动也是比较柔和。这种训练不会使我们的腿部长出生硬的肌肉块，而且在水中保持运动的双腿能够得到更好瘦身效果。
3、瑜伽瘦腿
坐在椅子上，左腿伸直，右腿稍微弯曲放在左腿上，而右手就轻轻搭在右腿膝盖上，左手附在右脚上，此时腰部一定要挺直，双手慢慢撑直。坚持这个动作一段时间直到身体感到酸软即可放松身体休息。