一直以来，精致的五宫，火辣的身材都是女孩追求的目标，火辣的身材不仅能够吸引男性的注意力，也能为自己增添多一份自信，多一份光芒，然而火辣的身材一直是令胖妞困扰着，想拥有，却无从下手。其实想拥有好的身材并不困难，关键是你是否拥有一个好的饮食习惯和锻炼方法。
在饮食方面：
1.少量多餐
每餐只吃八分饱，多多提醒自己“够了、，这样z不但可以减轻肠胃的负担，而且不到几周的时间原有的小腹就会有明显的缩小效果哦。
2.对于高热量，多脂肪，以及甜腻的食品等，应该少吃。多多吃些新鲜的水果，奶制品，新鲜蔬菜等，不仅对减肥很有效果，而且对皮肤也会有很大的改善。
在锻炼方面：
1.运动减肥的最好方法是有氧运动，能够帮助身体燃烧脂肪，紧实身体曲线。跑步作为有氧运动的一种，是消除脂肪的好帮手。
2.俯卧撑
相信很多女士都不喜欢做俯卧撑，觉得做俯卧撑太辛苦。但是俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线。俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。
总的来说，想变身成为骄傲自信的美女，必须从饮食和锻炼等多方面考虑，如果，能坚持，相信性感火辣离你再也不遥远，相信你不再成为他人唾弃的重量级胖女子。