女生应该怎样瘦小腿的肌肉呢？ 四个方法让你轻松塑造美腿

有的女生会存在一些肌肉型小腿或者小腿粗壮的问题，尤其是运动过度的女生腿型不好看，那么肌肉型小腿要如何减掉呢？小编今天就为各位美眉们带来几种有效得方法，让你在日常生活中轻松塑造纤细美腿哦！
第一个方法：
过度运动的人很容易让小腿拥有结实的肌肉，让女性的柔美度大大降低，而且肌肉型小腿是最难减的，所以首先我们应该要停掉任何一切锻炼腿部肌肉的运动，例如跑步、跳绳、登山等。我们应该将小腿肌肉软化，然后才能减掉小腿当中的脂肪。
第二个方法：按摩放松法

我们可以取适量的按摩霜涂在小腿的位置并且来回摩擦，用手指在脂肪较多的位置用力来回按摩摩擦，再用手指抓住小腿皮下脂肪，由小腿内侧向外侧循环按摩摩擦，有节奏得持续进行。

第三个方法：按摩拉伸运动
沐浴完之后，用乳液或者紧肤霜双手揉开涂抹在腿部，同时缓慢得来回循环按摩，让乳液或者紧肤霜尽快被破皮肤吸收，同时按摩要使出的适当得力度哦！
第四个方法：拍打腿部软腿腿部肌肉
如果想要减掉小腿的肌肉，首先要先确认小腿的肌肉是松弛还是紧绷的，如果肌肉紧绷，我们首先拍打小腿让肌肉松弛下来，我们可以坐在地上，抬高其中一只脚成直角。然后涂上纤体产品进行拍打按摩，或者用手掌轻轻按摩，两边循环做10分钟就可以了，但是这个方法要长期坚持哦！