揭秘减肥茶的副作用 推荐3种有效的减肥方法

2015/12/10 18:08:01作者:L-lixiao…来源:伊秀美体网
当代都市人大多数都因为生活富裕起来而导致身体一天一天的发福。于是就有人发明了减肥茶这种减肥产品。但是这真的有用吗?减肥茶的作用类似于泻药,喝了以后会是你……

当代都市人大多数都因为生活富裕起来而导致身体一天一天的发福。于是就有人发明了减肥茶这种减肥产品。但是这真的有用吗?减肥茶的作用类似于泻药,喝了以后会是你整天上厕所,从而达到它所需要的目的。然而,许多网友说喝减肥茶虽然能够减肥,却很容易出现反弹,最后还是变回原来的样子。真的是得不偿失,又不能瘦下去,还得乱花钱。减肥茶其实对身体是不好的,因为经常会去厕所,不仅影响到你的休息时间,还会影响到你的工作。经常拉肚子还会造成身体机能的不好,这样的减肥方法实在是不够科学化。

其实减肥的方式还是有很多的。运动减肥才是这么多方式当中最健康的、最科学的。例如:(1)、游泳,12分钟的游泳可以消耗836KJ的热量。

(2)、行走,保持快速的步伐走路,每天走上14公里,这样不仅有利于健康,而且促进体内消化,坚持一个月就能够减掉1公斤。在台阶等有坡度的地方走路,效果会更加好。略快于平时走路的速度,每天重复这样,很快会得到明显的效果。(3)、饮食清淡,多吃蔬菜水果,一定要保证食物吸入的均衡,保证每天吃早餐,早餐最好吃粗粮类食物。午餐配一些浑肉,但是不宜过多且肥腻。晚上要少吃,而且要清淡。最后,睡前最好不要吃宵夜。科学减肥,才能对身体好,又能达到预想的减肥效果。

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