瘦肚子的高效方法有什么  三大方法替你解决烦恼

3、做仰卧起坐。这个方法想必很多人都已经知道了吧。但是这个仰卧起坐的方法你掌握了吗？如果不知道就让我来教教你吧！首先睡平，把手抱在脑袋后面，双脚弯曲让人压着，或者找一个可以卡住脚的位置将脚放进去。标准的做仰卧起坐。第一天做20个，第二天做25个，第三天做30个，每天多出五个，两周就可以看到小肚子明显瘦下来了。做完后不要立马吃东西，要有一个缓冲的动作，例如左右转动腰部，有助瘦身。

其实方法都很简单，只需要你有一点点的耐力，一周都可以看到效果。加油哟亲们，相信你们会比别人更加美丽动人。