在极限运动中，所有的动作都是选手自由选定，也可以自行创造新动作，而腾越可以不单只是腾越，可以以任何的方式衔接另外的一个动作，难度增加，也让动作更华丽具有可看性。
极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。在极限运动中，所有的动作都是选手自由选定，也可以自行创造新动作，而腾越可以不单只是腾越，可以以任何的方式衔接另外的一个动作，使难度增加，也让动作更华丽具有可看性。
极限运动的项目许多都是近几十年刚诞生的、方兴未艾的体育项目，根据季节可分为夏季和冬季两大类，运动领域涉及“海、陆、空”多维空间。
夏季极限运动主要比赛和表演项目有：难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、跑酷、滑板（轮滑、小轮车）的U台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目。 由于极限运动有其“融入自然（自然、环境、生态、健康）、挑战自我（积极、勇敢、愉悦、刺激）”的“天人合一”的特性，使得极限运动在欧美各国的风靡程度简直可以用疯狂、魔力来形容。由于滑板运动太过惊险、刺激，在20世纪60年代，滑板运动曾受到有关国家政府严令禁止，一度沦为“地下项目”，一直到80年代中期，滑板项目才重见天日，使这项“都市魔幻”卷土重来，其声势之在、影响之广，以致于成为许多精明厂商眼中的“印钞机”。滑板天皇巨星托尼·霍克（Ｔony Hawker）和安迪·麦克唐纳（Andy Mcdonald ）在许多年轻人眼中无疑是和乔丹（篮球）、皮特·桑普拉斯（网球）一样的超级偶像。
蹦极：
蹦极蹦极图册蹦极(Bungee Jumping)，是近来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。
世界最高的蹦极点位于美国皇家峡谷悬索桥蹦极，高达321米。
第二高的蹦极点在澳门旅游塔，高达233米的塔顶；
第三高的蹦极点在瑞士Verzasca大坝蹦极，高达220米；
第四高的蹦极点在南非东开普省齐齐卡马山中一座名为布劳克朗斯的大桥上，高度为216米；
操作分类
绑腰--踏出弹跳的第一步。
绑背--想尝试电梯断线后的坠落吗。
绑脚--可体验奥运跳水选手俯冲的快感（这种蹦极的前提是脚或腿没有折断的历史，从医学的角度说，骨骼断裂过的玩家是绝对禁止蹦极的）。
BMX:
BMXBMX图册全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）
BMX 是在20世纪70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
这项运动很快在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过单一了。于是开始把BMX拿到平地，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也变成了BMX FREESTYLE（自由式BMX自行车）。
攀岩运动:
攀岩运动攀岩运动图册攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于 一体。
攀岩运动它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各 种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳跃、引体等惊 险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。
攀岩运动是从登山运动中派生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛比赛项目。
冲浪：
冲浪冲浪图册冲浪运动起始于澳大利亚，由于澳洲四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于水上运动的发展，故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这就是冲浪运动的前身。
脚踩一块冲浪板(长1.5-2.7米，宽0.6米，厚0.1米)能在海浪上驰骋，和一个小球在斜面上运动的物理原理相似。
冲浪运动曾创造了许多令人难以置信的奇迹，常使人惊讶不已。1986年初，两名法国运动员庇隆和皮夏凡，脚踩冲浪板，从非洲西部的塞内加尔出发，横渡大西洋，二月下旬到达中美洲的法属德罗普岛，历时24天12小时。
跑酷：
即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。
跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演-观赏性，而parkour是速度-实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。在Parkour的世界里，练习者称为“Traceur”，所有Traceur参与这项运动前一定要经过专业训练。
定向运动：
男子骑单车从200米高大坝惊险冲下男子骑单车从200米高大坝惊险冲下图册定向越野（ORIENTEERING）运动对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。
定向运动在军事上的用途也很广泛，看看电影中的特种部队在丛林中，凭借各种地形地物就能找到自己的求生之道，你会有兴趣参与这一极限运动的。
滑板：
滑板滑板图册滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候的限制，而后者则有更大的自由度。
20世纪50年代中后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，一块50X10X50CM的木板固定在轮滑的轮子上。 第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。
1973年，一个叫弗兰克的滑板爱好者首次将聚氨酯轮子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。这种柔韧的轮子不仅耐磨，而且可以使滑板安全稳当地急转弯，这就是第三代滑板。
滑水：
滑水滑水图册水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。
第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。
1973年，一个叫弗兰克的滑板爱好者首次将聚氨酯轮子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。
轮滑运动：
轮滑运动轮滑运动图册轮滑运动俗称“滑旱冰”，是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动，包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以及单排轮滑和双排轮滑。轮滑运动能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
1863年由美国人詹姆士.普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。在轮滑场上举行的轮滑项目即是花样轮滑。速滑则分为公路赛和场地赛两种。
场地赛项目：男子有500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等项；女子有500m、1000m、3000m、5000m、10000m等项。轮滑运动在中国开展得较晚，但发展较快，现已建立4000多个轮滑场地。