身材曲线是每个人梦寐以求的身材，女性往往会因为身材不够好而减肥，但其实男性同胞的好身材也同样重要，因为这是每个男性更加有男人味的前提。男士性感部位锻炼方法。
良好的身材曲线是每个人梦寐以求的身材，女性往往会因为身材不够好而减肥，但其实男性同胞的好身材也同样重要，因为这是每个男性更加有男人味的前提。
当你在打量女人的身材时，女人同样也在打量着你，以下4个男人性感部位强化是必须的，当你拥有粗壮的手臂、结实的小腿、饱满的臀部以及精致的腹部之後，谁还抗拒你美味的好身材呢?
1.粗壮的手臂
与陌生人接触时，女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指，然後就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂，或者松垮的肉肘，人家不出0.1秒就能分辨得出。为了这第一印象，还是好好想想办法吧。
强化训练——手跑手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动。进行的地点很灵活，你可以躺在草地上、沙滩上、或者垫子上进行，晚上入睡前在床上也没有问题。仰卧身体，双臂向上伸直，活动手指，甩动腕肘部，伸展手臂等，让手臂的所有关节都能活动开。模拟蹬自行车的活动，但要有意用手臂发力，每次可做2分钟;或者假像空中有一个沙包，挥拳重击，每次挥拳100下;也可以拿一个橡皮软球尽力抛向空中，落下时稳稳接住。持续三周後，你就发现手臂的肌肉开始紧实了。
2.结实的小腿
女人喜欢男人的匀称结实的小腿，在你打沙滩排球时准备蹬地腾起时;玩飞盘时加速跑的一刻;或者穿着运动短裤在阳光下骑单车……小腿与脚踝相差15公分左右是标准匀称的。经常锻链的男人小腿一定不是笔直的，而肥大状的小腿则是脂肪淤积的现象。
强化训练——水中慢跑水中慢跑对於下半身臃肿的人非常适合。由於水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明，在12℃水中停留4分钟所消耗的热量，相当於同样温度下陆地上运动1小时。所以你的腹部和腿部可以通过水的阻力得到很好锻链，想瘦身的人可以试试水中慢跑来一次事半功倍的体验。
3.饱满的臀部
女人对於男人的臀部是特别在意的，一个圆满适度、结实有力并且上翘的臀部是女人心中的神。难道你就不想让你的臀部克服一下地球引力，拥有一个线条优美，肥瘦适中的小屁股吗?
强化训练——洗漱时的收腹在刷牙漱口时——刷牙时两脚并拢，肩部挺起，臀部用力收缩;漱口时，臀部放松。重复这两个动作，可以使臀部以及大腿的线条更加流畅。在沐浴放松时——坐在浴盆中，将双腿伸直;屈起一条腿，用力将身体向前俯，维持10秒钟，双腿轮流这个动作，能收紧腿部以及臀部的肌肉。
4.紧致的腹部
女人不会反感你那小小的啤酒肚。但是如果小小一圈肉变成了一个轮胎，就另当别论了。不要成为那种肚大腿细的新型蜘蛛人。当然，6块或者8块腹肌，对於女人来说，是永远的诱惑。
强化训练——随时可做的运动双手抱肘，两腿并立，这样可以调动腹部的肌肉。少乘电梯，步行上楼，这个就不多说了。站立时稍稍垫脚尖，使身体处於比较紧张的状态。
让自己更富有男人味吧，抓住每个锻炼的机会，成为女生心目中的性感男人，好身材正在向你招手呢!
艾德·斯克林（Ed Skrein），英国说唱乐手和演员。游泳运动爱好者和慈善筹资人。 他有奥地利犹太人和英国人的血统。刚涉足英国影视界不久便在美剧《冰与火之歌》（《权力的游戏》）第三季中惊艳亮相，扮演魅力十足又凶残野蛮的雇佣军首领达里奥·哈纳里斯，并在电影《玩命快递4》中接棒出演男主角：二代“速递人”弗兰克·马丁，拥有健美体魄，和一双迷倒众生的蓝眼睛的艾德·斯克林（Ed Skrein），扮演起冷酷无情的飙车手来也是驾轻就熟。