很多女孩子担心小腿跑步会变肌肉发达，我只想说一句：你想多了~这腰腹力量...赞！别他妈放弃！当你自拍不需要露脸的时候，说明你已经拥有满意的身材了
很多女孩子担心小腿跑步会变肌肉发达，我只想说一句：你想多了~
这腰腹力量...赞！
别他妈放弃！
当你自拍不需要露脸的时候，说明你已经拥有满意的身材了
没有重量训练，这种身材只能出现在梦里。
腹肌岂是几百个仰卧起坐就能训练出来的
如果你想要夏天有这样的身材，那你可是一整年都要为之奋斗的。
想瘦?再来一圈。
不健身不运动的女孩子是不可能拥有这样的身材的。 为了夏天努力吧。
别看她训练时候看似肌肉很发达，在平时她展现的身材绝对是你们想要的那种。 所以先把自己的目标设高一点，你就可以达到你的目标。
有谁不喜欢这样的身材吗
太多女孩子去追求腿的粗细，却忽视了腿型。 其实竹竿腿一点也没诱惑力。 你们怎么看？
为了聚焦的那个瞬间，你需要在健身房苦苦训练多少年
苏格兰格拉斯哥30岁女子亨德森曾受肥胖问题困扰，最重时约178公斤，甚至难以坐进浴缸洗澡。后来她逛商场时看见琳琅满目的衣服，便下决心减肥，两年内减掉约114公斤，如今更成为健身教练，以过来人身份助他人减肥。
亨德森自小因肥胖遭欺凌，同学以“肥婆”称呼她。亨德森为发泄情绪而暴饮暴食，形成恶性循环，并患上广场恐惧症及抑郁症。医生多次劝她减肥不果。
英女子太胖难进浴缸 减114公斤变健身教练英女子太胖难进浴缸 减114公斤变健身教练
“我在学校曾经受到不少人欺负，所以我开始暴饮暴食，这样会令我感觉好一些。当我长大以后，人们都会在公开场合嘲笑我，还从车里往我身上扔东西。”亨德森说。
直至一次亨德森与母亲购物，看见各款自己无法穿着的美丽衣服，顿然萌生瘦身念头，通过运动及低脂饮食逐渐减重，最终变成苗条美女。
在减肥后，亨德森说，很难相信自己曾经那样胖过。