胸部下垂是怎么引起的 介绍预防常见小方法和食疗方法

女人都渴望拥有坚挺丰满的胸部，便有些女性却不知什么原因产生的胸部的下垂，胸部下垂是什么原因造成的呢?

为什么胸部下垂？原因到底是什么？
原因分析
穿带不合适的胸罩导致胸部下垂：因为经常穿带不合适的胸罩，容易引起乳房变形，导致乳房血液循环不良，从而引起胸部下垂
过度节食减肥蛋白质摄取不足：长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
哺乳：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。
趴着睡觉导致胸部下垂：长期趴着睡觉，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良，这样的话就很容易胸部下垂。
5减肥：减肥造成胸部下垂，减肥速度过快，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

6年纪变大导致胸部下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂。

胸下垂“不挺”一直是造成很多妹妹困惑的问题，今天给大家介绍预防胸部下垂的常见小方法和食疗方法。

预防胸部下垂的常见方法
预防胸部下垂方法一：
选择合适的内衣。选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。推荐阅读：丰胸要知道什么时间带胸罩好？
预防胸部下垂方法二：
调整姿势。坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。
预防胸部下垂方法三：
让胸部运动起来。每天3~5次，每次持续五分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。推荐阅读：胸部按摩手法 按摩丰胸。 

方法四：勤做丰胸运动。丰胸运动对丰胸是最有效的。

预防胸部下垂的食疗方法 

1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如鱼、肉、禽、豆类等。可以适量吃瘦肉，肥肉就不要吃了。
2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。 
3、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。 物帮你丰韵性感：黄豆+青豆+鸡翅；枸杞+酒酿+鹌鹑蛋；花生+黑芝麻。