刮痧疗法的雏形可追溯到旧石器时代，人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位，有时竟使疾病获得缓解。通过长期的发展与积累，逐步形成砭石治病的方法。砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段，刮痧疗法可以说是砭石疗法的延续、发展或另一种存在形式。刮痧作为中国的奇葩治疗疾病手法之一，和针灸的自虐手法一样，通过先摧残自己的肉体，来达到吓退疾病的目的。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，广泛运用与医学和生活保健领域，刮痧可以达到活血化瘀，排毒养颜的目的。刮痧虽好，但是刮痧也有很多注意事项哦。首先对患有血液不宁症的人不能刮哦，不然会造成血流不止，很恐怖的，还有就是皮肤过敏的人也不适合刮，还有皮肤病患者更不适合了。对于年老体弱的人，更不要用刮痧去折磨他们脆弱的身板儿了，对于醉酒，过饥过饱。
过度疲劳的人，也受不了刮痧的折磨哦，所以最好还是别刮了。我们每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，而在代谢过程中产生的废物需要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，再通过刮痧使皮肤表面出现的血浸症状，将毒素排出体外，所以刮痧能使我们体内的血流畅通，恢复自然的代射活力，对代谢的促进和毒素的排出都有很好的效果哦。
现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”受损伤而导致的肌肉处于紧张、收缩甚至痉挛状态，这时我们会有疼痛的感觉，若不及时治疗，就使软组织形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；而刮痧则能使肌肉放松，促进软组织的血液循环，使淤血得到及时的排出，肌肉得到及时的放松，从而将这些疾病扼杀在摇篮之中。刮痧不仅能舒筋活络，对脏腑功能的调节也有明显的效果。刮痧会刺激我们的皮肤和神经，在使血脉畅通的同时，也会使我们各个器官之间的联系加强，使器官的协调性更加完善，对于一些胃病，肾病，肝功能障碍都有一定的改善效果。