姚笛着短裙黑丝秀美腿 瘦腿方法做美腿女神

　　运动瘦腿

　　脂肪还是要运动才能减掉。最好的瘦腿运动就是跑步，不要害怕跑步会让你的双腿变粗，只需做好拉筋和舒缓动作，一切担忧都不怕。除此之外，高抬腿、弓步动作也是很有效的。

　　按摩瘦腿

　　选择信赖的瘦腿霜，一周2-3次涂抹在腿上。还可以用保鲜膜包裹起来，帮助吸收。大约10-15分钟，会感觉到腿部辣辣的，那就是脂肪在燃烧。