瑜伽（英文：Yoga，印地语：???）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。私密瑜伽功效：
滋养女性，改善和恢复正常生理机能。
讲究五感能量，是自体荷尔蒙疗法。它倡导一种精神境界，并通过这种境界来养生、养性、延缓衰老。它不只是舒适与享受，更是对疾病的预防和改善，及对女性生理健康的精心呵护。具体而言，“私密瑜珈”主要以中医养生理论为基础，结合国外进口仪器对s.c、宫颈进行全方位按摩，再通过专属女性贴心手法和女性喜爱产品，对女性生殖系统由内到外抗衰老呵护，并快速直接地作用于护养的部位，杀菌消炎、清宫排毒、活血化瘀、打通经络，调理气血、使血液循环加快，长期坚持护理，可改善和恢复女性生殖器官的正常生理机能，调节女性内分泌、解决女性生殖系统亚健康、修复受损的器官、延缓衰老、镇定情绪，使私密部位恢复年轻，让女性充满活力。对应而来的男性私密瑜珈-“圣银之根”的教学也是相当的成熟丰富。配合视频及图文的表述，非常容易让初学者上手，练习这类私密瑜珈可以让男女双方获得想不到的益处。
不同年龄段女性不一样的体验：
每个年龄段的女性都可享受私密瑜珈，都会获得不同的感受。80后的女性想使爱情保鲜，必先为生殖保鲜；70后女性想让身材不变型、保持年轻魅力，也需维护生殖系统年轻态。60后的女性，面临更年期、衰老、荷尔蒙下降、生殖系统机能下降、失眠、骨质疏松、妇科亚健康女性，也可通过此法延迟更年期，重返年轻态。双节长假尚未结束，为期三天的第十届全国(广州)性文化节于2012年10月6日上午9时在广州锦汉展览中心开幕，和往年一样，性文化节最吸引人的还是情趣内衣秀。这届文化节著力普及性健康，每天安排两场“性文艺”表演，即曾获“中国首届创意成果奖”的“私密瑜伽”。
规范要求
一、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。