网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成g.c在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。
现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰。在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的体育运动。最受关注的网球比赛是每年举办的四项网球四大满贯赛事。
网球入门基础训练篇。
热身
先来围绕网球场慢跑三分钟，然后拉伸一下身体各部位。这些基础不能忘。
球感练习
1）手掌手背颠球
【目的】培养手与球之间的距离感，通过手颠球体会拍面击球的感觉。同时提高手眼协调的能力。
【方法】用手的手掌和手背依次 交替颠球，左右手都可以进行练习。
2）抛球练习
【目的】体会球场的距离感。
【方法】练习双方站在两条单打边线附近相互抛球。注意身体重心的转移和协调发力，出手位置在头与腰间。左右手都需练习，让身体各环节均衡发展。
3）投篮练习
【目的】培养位置感和专注力。
【方法】在网前放一个球筐或球桶，练习者在底线附近将球投进去。投球方式分上手投球和下手投球。投出的球要有一定的抛物线，让球更容易进筐。
4）球拍拍球
【目的】感觉拍线的弹性和拍面控球的感觉。
【方法】设定不同的拍球高度。练习时要注意拍面平行于地面，否则球会到处乱跑。
5）球拍正反面颠球
【目的】建立正确的触球时机，锻炼网球运动所需的手掌手腕及小臂的基础力量。
【方法】端平球拍进行颠球练习，要求手腕固定，拍面平行于地面。先用一面练习，在熟练后，再用另一面练习，最后可以正反面颠球。
6）双手同时抛接球
【目的】提高练习者的专注度，加强手眼协调的能力，学会与搭档配合。
【方法】两人一组，用四个网球，每人每只手各拿一个网球，同时抛球，抛完球之后立即接住对方抛来的球，如此交替。注意练习过程中保持降低重心。
7）用两支球拍夹球
【目的】提高捕捉来球的能力，体会球与球拍接触瞬间的感觉。
【方法】练习者左右手各拿一支球拍，用两支球拍夹住对面搭档抛来的球。
8）拍柄击球
【目的】提高练习者盯球能力和击球时的专注度。
【方法】练习者双手分别抓住球拍框的三点和九点位置，将练习搭档抛出的落地球用拍柄击出。
9）收臂上步接球
【目的】培养练习者击球前到位的能力
【方法】练习者双手收于腰际，双腿弯曲准备接球。练习搭档在相距5米的位置向左或向右抛落地球。练习者移动双脚，上步接球，要求双手不能离开初始位置。
10）快速反应前冲抓球
【目的】培养练习者的反应能力，在打球的过程中，需要迅速对来球做出反应，然后立即起动击球，这个练习能够很好的练习学员这一能力。
【方法】练习者间距3-5米相对站立。一位双手各拿一球，然后双臂侧平举。随机松开一只手中的球，另一位练习者快速反应冲向球，在球两跳之前将球接住。
11）原地上步手滚球
【目的】培养降低重心击球的习惯，锻炼腿部力量和捕捉球的能力。
【方法】练习者以半蹲姿势准备。练习搭档在相距3米的位置向左或向右滚球。练习者移动双脚，上步将球滚回给搭档，要求球不能离开地面。
12）打后方抛起落地球
【目的】这项练习大多需要练习者向左前方或是右前方上步，这正是向前上步迎击来球的雏形。同时还可以锻炼练习者的反应能力，提高练习的专注度。
【方法】练习搭档站在练习者的身后，将球经练习者头顶抛到练习者身前一侧。练习者在球落一次地后将球击出。抛球可以偏向左边或是右边。